2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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1195 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 136.36g | 탄수화물: 13.94g.
아침 식사: Cafezinho, Duom Óleo de Abacate, Quality Leite Desnatado tipo a, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo, Clara de Ovo, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico. 점심 식사: Copacol Linguiça de Frango Fina, Contra-filé, Filé de Tucunaré, Pele e Carne da Coxa de Frango. 저녁 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Clara de Ovo, Ovo, Universal Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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