2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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1705 kcal
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지방: 65.92g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 194.31g.
아침 식사: 魚の天ぷら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 第一パン 麦ゆたか. 점심 식사: ベーコン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ハンバーグ, ウインナー, ポッカ ポッカレモン100, アジフライ, ササミフライ, 第一パン 麦ゆたか. 저녁 식사: バナナ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 味噌汁, ゆで卵, ゴーヤチャンプル, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. 간식/기타: せんべい. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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