2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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1736 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Kaffee, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Brennnessel-Mischung. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Geflügelcremsuppe, Ratatouille. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Pesto, Likör, Schlagsahne, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Edeka Räucherlachs, Junge Frühlingszwiebeln, Barilla Fusilli. 간식/기타: Bio Primo Mangostreifen Getrocknet, Lidl Bergkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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