2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
|
1523 kcal
|
지방: 27.28g | 단백질: 118.87g | 탄수화물: 216.55g.
아침 식사: Яблоки Бабушки Смит, Яготинский Творог с Изюмом 9%, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками. 점심 식사: Краски лета Лечо Быстрозамороженное, Чумак Спагетти. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Чумак Спагетти Тонкие 6 Минут. 간식/기타: Pure Protein Мультикомпонентный Гейнер, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|