luebsgrafic님의 저널, 2016년 09월 30일

2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.8 kg 지금까지 감소한: 50.0 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:

561 kcal

지방: 12.97g | 단백질: 29.18g | 탄수화물: 78.96g. 아침 식사: Pan Blanco, Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Manzana, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Salteado de Verduras. 간식/기타: Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기

3028 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 52 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

luebsgrafic님의 체중기록

전체 내역보기

luebsgrafic님의 저널, 2016년 09월 30일

댓글달기

luebsgrafic님의 체중기록