2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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2883 kcal
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지방: 140.51g | 단백질: 110.12g | 탄수화물: 294.69g.
아침 식사: Babylove Aprikose in Apfel, Milbona Speisequark Magerstufe, Brändle Leinöl, Walnüsse. 점심 식사: Mister Choc Milch + Schokolade, Bensdorp Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bleib Gesund Haferkleie, Walnüsse, Alpro Light Soja Cuisine, Darbo Fruchtikus Mango Marille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Rapunzel Weißes Mandelmus, Kinder Riegel (12,5g), De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Mister Choc Milch + Schokolade, Bensdorp Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Plundergebäck, Tomaten, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Kürbiskernbrötchen. 간식/기타: Wrigley's Extra Professional White. 더보기
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1881 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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