2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1774 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 192.30g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Mexican Style Cheese, Don Lee Farms Chicken Patties. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. 간식/기타: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Philippine Brand Dried Mangoes, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 더보기
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4711 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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