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Am Wochenende geht es auf Wanderung. hoffentlich gehts mit dem Gewicht bergab wenn ich bergauf gehe. 70 km in drei Tagen mit 800 Höhenmetern.
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82 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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2292 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 248.58g.
아침 식사: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Milbona Skyr Pur, Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Rama Margarine. 점심 식사: Knorr Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Mehrkornbrot, Heinz Gebackene Bohnen in Tomatensoße. 간식/기타: Weißbier, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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