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MilaMilaja
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2016년 09월 29일
MilaMilaja님의 저널, 2016년 09월 29일
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2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 29일:
1176 kcal
지방: 29.12g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 191.25g.
아침 식사:
Aldi Haferflocken.
점심 식사:
Mischkornbrot, Carat Championcremesuppe.
저녁 식사:
Aldi Serano Schinken, Aldi Frischer Krautsalat, Mischkornbrot.
간식/기타:
Clementinen, Grapefruit, Steinhauer Gezuckerte Kondensmilch.
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2135 kcal
운동:
TV 시청 - 7 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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