2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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2218 kcal
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지방: 86.74g | 단백질: 135.49g | 탄수화물: 214.49g.
아침 식사: Rapsöl, Almased Almased mit Wasser. 점심 식사: Mister Choc Milch + Schokolade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Soya Cuisine Light, Paulus Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Kichererbsenmehl, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Hokkaido Kürbis, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Tomaten. 저녁 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Darbo Fruchtlos Mango Marille, Switzerland Le Gruyère, Laugenbrezeln, Mister Choc Milch + Schokolade, Bensdorp Kakao, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Soya Cuisine Light, Bleib Gesund Haferkleie, Babylove Pfirsich Maracuja mit Apfel, Brokkoli, Buko Ziegenfrischkäse. 간식/기타: Wrigley's Extra Professional White. 더보기
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2043 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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