2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1348 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: Hummus, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. 점심 식사: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Krapfen. 저녁 식사: Vollkornbrot, Smiley's Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: M&M's Crispy, Aldi Trauben Kernlos, Apfel. 더보기
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3322 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 9 시간 7 분, 숙면 - 9 시간 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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