|
Na endlich wieder ein Stückel nach unten, hatte schon mein Mann gefragt, ob er die Waage manipuliert habe ;o)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
|
902 kcal
|
지방: 24.87g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 89.90g.
아침 식사: True Fruits Green Smoothie, Kaktusfeige, Davert Kokosblütenzucker, Arla Skyr. 점심 식사: Äpfel, Aldi Sülzkotelett, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Toskana. 저녁 식사: Tomaten, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kokosöl, Bonifaz Frischkäsefass Leichter Genuss, Zucchini, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
|
1929 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|