2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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890 kcal
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지방: 16.82g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 96.29g.
점심 식사: Gutes Land Zaziki-Quark, Kartoffeln. 저녁 식사: Eiweiß, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Magerquark, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. 간식/기타: Power System High Protein Bar Schoko. 더보기
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2075 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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