2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1897 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Caffè Espresso. 저녁 식사: Carrefour Fagioli alla Messicana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Arance. 더보기
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2551 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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