2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1001 kcal
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지방: 33.41g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 107.11g.
점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erbsen. 저녁 식사: Büffelmozarella, Fleischer Rumpsteak, Aldi Parmigiano Reggiano, Radicchio, Aldi Toast. 간식/기타: Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. 더보기
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2065 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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