2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1901 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 113.13g | 탄수화물: 195.22g.
아침 식사: Banane, Alnatura Ahornsirup Grad A, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milch 1,5%, Milram Magerquark 0,3% Fett. 점심 식사: Große Kintrup Bärlauch-Quark, True Fruits Smoothie Yellow, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Roastbeef. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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