2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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1800 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 196.18g.
아침 식사: 海苔, すき家 ご飯ミニ, すき家 たまご, すき家 みそ汁, すき家 ひじき煮. 점심 식사: 食パンのトースト, 豚バラ肉, プチトマト, ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, 食パンのトースト, 魚の天ぷら. 저녁 식사: オリーブ, ちりめんじゃこ, 久米納豆 納豆, QBB ベビーチーズ, 鶏の手羽肉, ハッシュドビーフ, ハンバーグ, オリジン弁当 さんまの煮付け, 第一パン 麦ゆたか, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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