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JAYLA
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2010년 01월 30일
JAYLA님의 저널, 2010년 01월 30일
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2010년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 01월 30일:
560 kcal
지방: 16.89g | 단백질: 18.31g | 탄수화물: 87.24g.
아침 식사:
milk, water, pancake.
점심 식사:
whit bread, Peanut Butter and Jelly.
저녁 식사:
manwich.
간식/기타:
banana.
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2058 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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