2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1239 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 192.48g.
아침 식사: Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Couve-Flor Gratinada. 간식/기타: Lanche Natural, Kobber Granola De Cereais, Morangos. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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