2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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610 kcal
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지방: 17.07g | 단백질: 37.59g | 탄수화물: 62.92g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Coffee, Nonfat Dry Milk. 저녁 식사: Great Value Light Italian Dressing, Shrimp, Fresh'n Easy Garden Salad, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Sutter Home White Zinfandel. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2526 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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