2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1121 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Santa Helena Paçoca, Pão de Queijo, Pastel Assado de Frango. 간식/기타: Abacaxi, Jandira Castanha do Pará, Bananas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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