2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
|
1160 kcal
|
지방: 43.22g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Tess Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидор Тушеный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста, Тимоша Халва Подсолнечная, Кабачки Жареные, Мёд, Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Лечо, Дядя Ваня Горох Консервированный, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная. 더보기
|
|
1509 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|