2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1814 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 209.25g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Kroger Cocktail Sauce, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Trader Joe's Asparagus Spears, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Made in Nature Organic Dried Mango, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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