2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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2561 kcal
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지방: 86.15g | 단백질: 140.98g | 탄수화물: 231.75g.
아침 식사: Morangos, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Itacolomy Manteiga com Sal, Couve-Flor, Ovo. 저녁 식사: Itacolomy Manteiga com Sal, Gengibre, Cebolas, Tarantella Polpa de Tomate, Copacol Filé de Tilápia, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 간식/기타: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Aviação Manteiga sem Sal, Budweiser Cerveja, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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