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8 pounds off so far
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 29일:
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1648 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: Granulated Sugar, Non-dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Light Mixed Berry Yogurt. 점심 식사: Red Leaf Lettuce, Chocolate Chip Cannolis, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Corn Bread & Muffin Mix, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: 1% Fat Milk, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Creamy Peanut Butter, Celery. 더보기
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3612 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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