2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1849 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 235.12g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ciabatta, Paprikasuppe. 저녁 식사: Beck's Bier (500ml), Vollkornbrot, Speiseeis, Tomaten, Frische Pasta (Gekocht), Demeter Karotten & Ingwer Suppe. 간식/기타: Smarties Smarties Mini, Kinder Schoko-Bons, Croissant, Kinder Schoko-Bons, Smarties Smarties Mini, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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2588 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 사우나 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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