2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1701 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 225.02g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pollo Arrosto, Bieta Lessa, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Arance. 더보기
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3397 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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