2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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989 kcal
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지방: 4.28g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 81.86g.
아침 식사: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. 점심 식사: Mangos, Milbona Magerquark, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. 간식/기타: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%, Rosewein. 더보기
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2122 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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