2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1760 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 191.09g.
아침 식사: Челны Холод Мороженое Настена, Сырники, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Кабачок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Карась, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 저녁 식사: Картошка Тушеная, Бутерброд с Колбасой, Торт. 더보기
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2687 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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