2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1614 kcal
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지방: 52.20g | 단백질: 61.25g | 탄수화물: 213.88g.
아침 식사: Dulano Lachsschinken, Goldähren Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch und Zucker, Goldessa Balance Frischkäse. 점심 식사: Lubs Kokos Fruchtriegel, Lachsbrötchen, True Fruits Chia Red. 저녁 식사: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, K-Classic Dreikorntoast, Currysoße, BioBio Rote Bete, Avita Gemüse-Schnitzel. 간식/기타: Getrocknete Mango, Goldessa Balance Frischkäse, Süßkartoffel. 더보기
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3367 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 샤워 - 5 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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