2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1572 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 216.75g | 탄수화물: 85.78g.
아침 식사: Naturovos Albumina. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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