2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1134 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 27.31g | 탄수화물: 180.03g.
아침 식사: Bananas, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. 점심 식사: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 간식/기타: Corn Nuts Corn Nuts. 더보기
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2886 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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