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Slightly didn't follow my no eating crap anymore, but didn't go mad an eat everything a saw.... back on plan now.
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95.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1803 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 239.18g.
아침 식사: Latte Coffee, Tesco Honey Nut Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Lipton Tomato Cup-A-Soup, Kingsmill White Bread, Margarine. 저녁 식사: Black Currants (European), Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti, Beef Meatballs. 간식/기타: Foster's Lager (Can), Jacob's Fig Rolls. 더보기
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2506 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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