2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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2458 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 206.70g | 탄수화물: 234.07g.
아침 식사: Delta Q Double, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Linhaça Dourada, Seara Farinha de Amendoa, Clara de Ovo, Banana. 점심 식사: Nozes de Nogueira, Auchan Polpa de Tomate, Sal Marinho, Pimenta Preta, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite Virgen Extra, Alho, Cebolas. 간식/기타: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. 더보기
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2771 kcal
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운동:
nadar - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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