2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1643 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 169.47g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Melanzana, Zucchine Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. 저녁 식사: Uovo, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Caffè Espresso, Arance. 더보기
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2713 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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