2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1919 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot, Marmelade, Butter. 점심 식사: Eiskugel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rindergulasch. 저녁 식사: Rührei, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Butter, Aldi Brötchen. 간식/기타: REWE Ciabatta Brötchen, Orangensaft, Bellarom Weiße Crisp & Nuss. 더보기
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2021 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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