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Oha was ist denn da Los
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103 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1050 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 110.51g.
아침 식사: Pflaumen, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Wiesbauer Prosecco Schinken, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Vollkornbrot. 점심 식사: Weintrauben, TiP Feine Gebäckmischung, Kartoffelknödel, Chicken Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Hummus, Vollkornbrot, Weiße Champignons (Gebraten), Rosenkohl, REWE Rinderhack. 간식/기타: Duc De Coeur Waffelgebäck, M&M's Crispy. 더보기
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4411 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 요리 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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