2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.7 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
|
1621 kcal
|
지방: 26.66g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 237.68g.
아침 식사: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Honig, Banane, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milram Magerquark 0,3% Fett. 점심 식사: Bamboo Garden Wok-Öl, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Corny Flakes Karamell. 더보기
|
|
3320 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
|
|