2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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820 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 41.85g | 탄수화물: 101.62g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Birkel Gabelspaghetti, Gekochtes Ei, Paprika. 저녁 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei. 간식/기타: M&M's Choco, Aldi Dänisches Buttergebäck, Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. 더보기
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2084 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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