2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1735 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 85.40g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: バナナ, オリーブ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. 점심 식사: ウインナー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 食パンのトースト, 卵焼き, メンチカツ, チキン南蛮, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: 味噌汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, おでん, セブンイレブン ブリトー ハッシュドビーフ, メンチカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 第一パン 麦ゆたか, オリーブ. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), KIRIN FIRE 挽きたて微糖. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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