2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
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2038 kcal
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지방: 90.19g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 249.22g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Sopressa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Carrefour Passato di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Zucchine Cotte, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Campiello Novellino, Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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2025 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 읽기 - 2 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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