2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
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1968 kcal
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지방: 84.72g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 248.55g.
아침 식사: Kale, Spinach, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Almond Milk, Oatmeal, Bananas. 저녁 식사: Our Finest Roasted Vegetables Ultra Thin Crust Pizza, No Name Chick Peas. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Apples, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Almonds. 더보기
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1985 kcal
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운동:
운전 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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