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Fim de semana foi no foco, na sexta tive um risoto para ir, comi somente as saladas, no sábado tinha um churrasco (do tipo que era só carne e pão) comi só a carne, e o domingo nem uma migalha fora do objetivo. No entanto no próximo sábado terei casamento e como já era planejado vou fazer meu dia de "lixo" (lixo mesmo, pretendo comer bolo e sobremesa). Boa semana para todos. beijão gente linda.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
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1012 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 13.31g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café, Piá Nata, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Carne de Panela, Repolho, Alface. 저녁 식사: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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