2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
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1458 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 160.75g | 탄수화물: 63.11g.
아침 식사: Egg White Powder. 점심 식사: Uovo Sodo, Uovo Sodo, Caseina Micellare, Zuppa di Lenticchie Biologiche. 저녁 식사: Omega 3, Albume d'uovo in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie in Scatola Lessate Donna Lina, Crauti al Naturale. 간식/기타: Beef Protein Isolate, Hydrafit, Zero Bar. 더보기
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2422 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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