2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
|
2128 kcal
|
지방: 54.01g | 단백질: 183.21g | 탄수화물: 215.32g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Green Grocer's Erwten, Linesse Magere Franse Kwark, AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), AH Komkommer, AH Pluot, Dulano Kalkoenfilet, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Kaneel, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|