2010년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 29일:
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1457 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 227.38g.
아침 식사: sugar, Coffee, Watermelon, oranges, melon, melon, apples, grapes, Fried Egg. 점심 식사: white bread, lettuce, tomatoes, lean ham. 저녁 식사: Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Thin Spaghetti. 간식/기타: Chocolate Assortment Miniatures. 더보기
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3064 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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