2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.4 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
|
1877 kcal
|
지방: 76.79g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 229.51g.
아침 식사: Philadelphia Honey Nut Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel. 점심 식사: Culver's Crinkle Cut Fries (Small), Culver's The Culver’s ButterBurger Deluxe (Single). 저녁 식사: Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery). 간식/기타: Jell-O Temptations - Strawberry Cheesecake, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Bananas, h k anderson h k anderson peanut butter nuggets. 더보기
|
|
3779 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|