2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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1503 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Uva, Zucchine Fritte, Pane Comune, Viva la Mamma Lasagne al Pesto, Salmone in Scatola. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 운전 - 20 분, 가사 - 10 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 52 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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