2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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2168 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 194.65g.
아침 식사: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Contra-filé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Antarctica Guaraná, Sadia Linguiça Toscana. 간식/기타: Café com Açúcar, Caipiroska. 더보기
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3520 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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