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Olivierplus
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2016년 09월 25일
Olivierplus님의 저널, 2016년 09월 25일
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2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg
지금까지 감소한:
23.4 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 25일:
1634 kcal
지방: 90.18g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 162.32g.
아침 식사:
Nesquik Barre de Céréales.
점심 식사:
Saucisse de Porc Fraîche.
저녁 식사:
Chips, Saucisse de Porc Fraîche, Merguez, Génoise au Chocolat.
간식/기타:
St Michel Madeleines (15g).
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3365 kcal
운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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